El tema de los suplementos vitamínicos es casi una constante en las consultas médicas, sobre todo gracias al impulso que las publicidades hacen a estos complejos vitamínicos y que nos invitan a llevar una “mejor calidad de vida” por el hecho de consumirlos.

Sin embargo, la cuestión del déficit vitamínico es algo que un médico debe evaluar de manera individual en cada paciente.

En líneas generales, si consumimos de todo un poco – es decir, si llevamos adelante una alimentación balanceada y nutritiva – es muy poco probable que exista un déficit vitamínico importante.

En la actualidad, las publicidades invitan a tomar todo tipo de complejos vitamínicos ante cualquier síntoma de cansancio o desgano. No obstante, se deben tomar recaudos: hay vitaminas que pueden ser tóxicas si se las comsume en grandes dosis (ver artículos sobre vitaminas), y otras que, como no existe déficit, directamente se eliminan y el complejo vitamínico en definitiva no cumple ninguna función.

Es importante que si sientes cansancio o desgano vayas a un médico. No siempre puede tratarse de una carencia vitamínica, por lo que resulta importantísimo que el especialista controle tu caso particular y te brinde la solución acorde.

Esta entrada fue escrita el Lunes, 9 de Junio de 2008 a las 12:14 y archivada en Alimentos, Dietas, Nutrición. Puedes seguir cualquier respuesta a esta entrada a través del feed RSS 2.0. Comentarios y pings no están permitidos en este momento.