¿Sabías que las frutas secas son buenas para las arterias y el corazón? Éstas poseen fibra, vitamina E, grasas beneficiosas y además unas sustancias denominadas fitoquímicos que protegen el sistema cardiovascular.

Nueces, almendras, maníes, pistachos… ¡tienes muchos para elegir! Pero recuerda: las frutas secas tienen alto contenido de calorías, por lo que no consumas más de 2 nueces, 4 almendras o 1 cucharada sopera de maníes pelados por día si es que intentas bajar de peso.

| Vía Nutrar

Esta entrada fue escrita el Lunes, 14 de Mayo de 2007 a las 09:07 y archivada en Alimentos, Curiosidades, Nutrición. Puedes seguir cualquier respuesta a esta entrada a través del feed RSS 2.0. Comentarios y pings no están permitidos en este momento.