En verdad, no. ¿Sabías que el pan engorda menos que las galletitas? Aunque ambos alimentos tienen harina, las galletas “de agua” o de salvado poseen alrededor de 400 calorías cada 100 gramos, mientras que la misma cantidad de pan suma unas 250 calorías.

Nuestra sugerencia es elegir el pan porque produce más sensación de saciedad que las galletas. Los panes elaborados con harinas integrales o con salvado son aún más nutritivos porque nos aportan fibras. Las galletas, por su parte, tienen más cantidad de grasa y producen un efecto “adictivo” que nos dificulta el control sobre las cantidades que consumimos.

| Vía Nutrar

Esta entrada fue escrita el Viernes, 6 de Abril de 2007 a las 10:00 y archivada en Alimentos, Curiosidades, Nutrición. Puedes seguir cualquier respuesta a esta entrada a través del feed RSS 2.0. Comentarios y pings no están permitidos en este momento.